La rééducation est aussi importante que l’opération. 1 La rééducation est aussi importante que l’opération Une rééducation insuffisante peut compromettre les efforts réalisés pour l’intervention et altérer le résultat Vos efforts pour la rééducation seront toujours payants L’équipe médicale est là pour vous aider à guérir Mais c'est grande partie votre participation aux soins qui favorisera votre guérison. 2 Reprise de la marche C’est l’objectif principal pour reprendre sa vie d’avant en général en appui complet car la prothèse est le plus souvent solide dès le premier jour Marche en terrain plat, escalier avec puis sans cannes ; travail de l’équilibre, transferts : lit, fauteuil, debout. 3 Plier le genou C’est le plus important et le plus difficile, travailler tous les jours jusqu’à obtenir 120° de flexion et une extension complète 4 Renforcement musculaire Moins important que la récupération de la mobilité La reprise de vos activités es t le plus souvent suffisante Un exercice conseillé : lever la jambe genou tendu Pour renforcer le muscle quadriceps garant de l’équilibre du genou en marchant 5 Les cannes Utiles au début pour assurer l’équilibre, les muscles et éviter les chutes. Elles peuvent être progressivement abandonnées sur les conseils du kiné en fonction de vos progrès. 6 Autorééducation La rééducation faite vous même seul à la maison est aussi importante que la rééducation avec le kiné. Matin midi et soir 20mn par jour, tous les jours Pour le genou, il suffit de marcher, de plier et tendre le genou 7 la douleur Reste possible notamment pendant les mouvements du genou Une fois un problème médical éliminé, il faut continuer la rééducation moins fort mais plus souvent pour continuer à progresser sans se blesser . 8 La surveillance Avec le médecin généraliste, le kiné, l’infirmière, la clinique toujours joignable Surveiller la cicatrice, la température, les douleurs, les mollets, la fatigue, la mobilité pour éliminer phlébite, infection, anémie, enraidissement 9 Éviter l’usure Prenez soin de votre prothèse évitez les chocs sur la prothèse et trop de poids : les activités brutales, course prolongée, saut, sport violent port de charges répété, obésité Auteur : Yves Michaud
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Avril 2019
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